फेट खत्म कर देगा ये पिले दानो का पानी,जाने कैसे

फेट खत्म कर देगा ये पिले दानो का पानी,जाने कैसे आइये आज हम आपको बताते है की किस प्रकार उन पिले दानो के पानी के सेवन से हम फेट को काम कर सकते है जिससे आपका स्वास्थ्य होगा एकदम भला चंगा तो बने रहिये अंत तक-

फेट खत्म कर देगा ये पिले दानो का पानी,जाने कैसे

इन बीमारियों को जड़ से करता है ख़त्म

डायबिटीज के रोगियों के लिए बेहद लाभकारी होता है।क्योकि इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। जिस वजह से इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायता करता है। यही कारण है की डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपनी डाइट में मेथी जरूर शामिल करना चाहिए।

इसका सेवन करने के लिए रात को एक गिलास पानी में1 चम्मच मेथी का पानी में भिगोकर रख दें।उसके बाद सुबह के समय बीज को पानी में से निकाल दें।अब खाली पेट इस बीज को अच्छी तरह चबाकर खा ले।इसे खाने के आधे घंटे बाद कोई भी नाश्ता कर ले।

Beneficial for skin

यह आपकी त्वचा के लिए बेहद लाभकारी होते हैं।यह धूल, मिट्टी और सूरज की हानिकारक किरणों से आपका बचाने में मदद करता है।इसके अलावा यह डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए मेथी दाना का पैक लगाना फायदेमंद साबित हो सकता है।इसके लिए इसके दानों को रात में भिगोकर रख दें और सुबह उसका पानी फेक कर मिक्सर में पीसकर उसका पेस्ट बनाकर तैयार कर ले फिर इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा ले।कुक ही समय में आप देखेंगे की आपका चेहरा चमकदार और ग्लोइंग नजर आएगा।

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Effective in stomach problems

अगर आपका पाचन ठीक से नहीं होता है और भूख भी नहीं लगती तो आपके लिए मेथी दाने का सेवन बहुत लाभकारी साबित होगा।

Lower cholesterol

हाई फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर मेथी कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लाभकारी साबित होता हैं। इस वजह से दिल से संबंधित बीमारियों की संभावना भी कम हो जाती है।

Helpful in reducing weight

अगर आप भी अपने पेट की चर्बी और मोटापा कम करना चाहते है तो आपकी जानकारी के लिए बता दे की मोटापा कम करने में मेथी बेहद फायदेमंद होती है। मेथी के बीज में पाया जानेवाला घुलनशील पदार्थ भूख नहीं लगने देते है। इसके आलावा इसमें मौजूद हाई फाइबर सूजन को कम करने में सहायता करते है।