रोज एक केला खाने से शरीर को मिलते हैं ये फायदे….

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केला खाना शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें कई सारे ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो आपकी सेहत को फायदा पहुंचाने का काम करता है. ऐसे में अगर आपको भी केला खाना पसंद नहीं है तो आपको आज से ही केला खाना शुरू कर देना चाहिए. जी हां अगर आप रोजाना एक केला खाते हैं तो यह आपकी सेहत को फायदा पहुंचाने का काम करता है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि रोज केला खाने के क्या फायदे होते हैं.

रोज एक केला खाने के फायदे-

 

पाचन रहता है ठीक-

अगर आपको पाचन से जुड़ी दिक्कत है तो आपको रोज एक केले का सेवन करना चाहिए. क्योंकि रोज एक केला खाने से आपको पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. इसमें फाइबर की मात्रा होती है जो आपके पेट की हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता है.

हड्डियां होती हैं मजबूत-

केले में कैल्शियम होता है इसलिए रोज एक केला खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और बोन डेंसिटी बढ़ती है. इसलिए अगर आपकी हड्डियां कमजोर हैं तो आप रोज एक केले का सेवन करें.