Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए लोग अपनी डाइट को ऐसा बनाते हैं, जिसमें हल्के और लो कैलोरी फूड आइटम्स होते हैं। अमूमन भारतीय व्यंजन ऐसे होते हैं, जो की ज्यादा तेल और तेज मसालों से बनाए जाते हैं। ऐसे फूड आइटम्स वेट गेन में अपनी भूमिका अदा करते हैं। इसलिए जब भी लोग वेट लॉस करते हैं, तो अपनी डाइट से अक्सर इंडियन फूड्स को खाने से बचते हैं। क्या हो, अगर हम आपको यह बताएं कि आप इडली-सांभर और बिरयानी खाकर भी 30 किलो तक वजन को कम कर सकते हैं, तो क्या आप इस बात पर विश्वास करेंगे? शायद नहीं, मगर यह सच है इंस्टाग्राम पर तुलसी नितिन ने इन चीजों को खाकर ही अपना वेट लॉस किया है। उन्होंने अपने पूरे वीक का डाइट प्लान भी लोगों के साथ शेयर किया है। आइए जानते हैं, इस डाइट के बारे में सब कुछ।
एक्सपर्ट कि माने तो:-
तुलसी नितिन एक डाइट कोच और वेट लॉस एक्सपर्ट हैं, जिन्होंने अपने इंस्टाग्राम बायो के अनुसार, वजन घटाने को लेकर अपनी लाइफ में एक अविश्वसनीय बदलाव देखा है। उन्होंने अपने वजन घटाने के सफर को वीडियो के जरिए सोशल मीडिया पर लोगों के साथ शेयर किया है, वहीं, उन्होंने अपने एक लेटेस्ट वीडियो में 7 जरूरी टिप्स भी शेयर की है। जिसकी मदद से आप भी आसानी से वेट लॉस कर सकेंगे। उन्होंने साथ में यह भी बताया कि वेट लॉस के समय में भी वह बिरयानी, इडली-सांभर और सैंडविच खाती थी।
ऐसी है तुलसी की डाइट
तुलसी ने वीडियो के साथ कैप्शन में यह लिखकर बताया कि “मैं समझती हूं कि क्या खाएं, यह पता लगाना भारी पड़ सकता है, खासकर जब आप पोषण, स्वाद और फिटनेस तीनों को संतुलित करने की कोशिश कर रहे होते हैं”। कैप्शन में दी गई जानकारी के अनुसार, तुलसी का डाइट प्लान एक सामान्य आहार योजना है, जिसे फॉलो करने से पहले किसी न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह मशवरा जरूर कर लें।