आप सभी ने राजमा का नाम तो सुना ही होगा जो बरबटी के बीज जैसे ही दिखते है और खाने भी मजेदार होते है लेकिन यह हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं हो सकता? जी हां स्वादिष्ट और पौष्टिक दिखने वाला राजमा कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। अगर इसे सही तरीके से और सीमित मात्रा में न खाया जाए, तो यह सेहत से जुड़ी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। खासकर जिन लोगों को पाचन, किडनी, हृदय या गठिया आइये जानते है किन्हे परहेज करना चाहिए।

 

*इन 5 समस्या वाले को राजमा का सेवन नहीं करना चाहिए *

 

1. पेट से जुड़ी समस्याएं

जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं, जैसे गैस, पेट फूलना या अपच उन्हें राजमा से बचना चाहिए। इसका कारण यह है कि राजमा में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, अगर पाचन कमजोर है, तो इसे खाने से परेशानी बढ़ सकती है।

2.दिल से जुड़ी समस्याएं

जिन लोगों को दिल से जुड़ी समस्याएं हैं, उनके लिए राजमा का सेवन नुकसानदेह हो सकता है। राजमा में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है और दिल पर दबाव डाल सकता है। ऐसे में दिल के मरीज इसे कम मात्रा में ही खाएं या डॉक्टर से सलाह लें।

3.किडनी स्टोन या किडनी में इन्फेक्शन

किडनी स्टोन या किडनी में इन्फेक्शन जैसी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को राजमा से बचना चाहिए। राजमा में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जो किडनी की समस्या को बढ़ा सकते हैं और स्टोन बनने की संभावना को भी बढ़ा सकते हैं।

4.अर्थराइटिस / जोड़ों के दर्द

अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों को राजमा कम से कम खाना चाहिए। राजमा में प्यूरीन नामक तत्व होता है, जो शरीर में यूरिक एसिड बढ़ा सकता है और जोड़ों में सूजन और दर्द को बढ़ा सकता है।

5.प्रेग्नेंट महिला 

गर्भवती महिलाओं को राजमा का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। अधिक मात्रा में राजमा खाने से पेट में गैस, अपच, और अन्य पाचन समस्याएं हो सकती हैं। डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है।